KundaKundalini Yoga

Kundalini Yoga, auch genannt "Yoga des Bewusstseins", zielt darauf ab die Kundalini (Lebensenergie) im Körper zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. In den Übungsreihen werden dynamische Körperübungen, Atemtechniken, Mantren, Mudras und Entspannungstechniken praktiziert, die auf unterschiedlichen Ebenen wirken.

• Auf der körperlichen Ebene regt es beispielsweise die Organe an, stärkt die Muskulatur, aktiviert das Herz-Kreislauf sowie das Lymph- und das Hormonsystem (und hat damit regulierende Auswirkungen auf den Schlaf, Appetit, Stoffwechsel und die Stimmung).  Durch das besondere Atmen gelangt mehr Sauerstoff in den Körper und die Organe werden besser versorgt, der Körper kann sich von schädlichen Stoffen entgiften.

• Energetisch wirkt es auf das Chakrasystem. Blockierte Energien und auch Emotionen werden zum Fließen gebracht.

• Mental bringt es mehr Klarheit und einen ruhigen Geist. Kundalini Yoga verhilft darüber hinaus dazu, die Intuition zu entwickeln und zu stärken.

• Auf der spirituellen Ebene verstärkt es die Verbindung zum Göttlichen, dem höheren Selbst. Die Übungen wirken auch besonders auf die Zirbeldrüse. Diese ist ein außerordentlich wichtiges Organ für unsere körperliche, geistige und auch für unsere spirituelle Gesundheit. Sie reguliert z.B. den Schlaf, verlangsamt Alterungsprozesse, erhöht unsere Intuition und das Bewusstsein.

Kundalini Yoga schafft die Voraussetzungen für ein gesundes, vitales und glückliches Leben.

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