Die Yogastunden sind abwechslungsreich gestaltet und auf die Interessen der Teilnehmer angepasst. Nach dem Aufwärmen praktizieren wir meist dynamische Übungen, um den Körper zu aktivieren. Zum Ende integrieren wir ruhige und zentrierende Übungen. Nach der Entspannen meditieren wir gemeinsam. Die TN bringen ihre Wünsche in Form von Musik und Übungen ein. Wir gestalten die Stunden gerne kreativ, mit Kennlernspielen, Malen und kurzen Inputs aus der Psychologie. Du lernst dich selbst besser kennen, du lernst Methoden, um deine Gefühle zu regulieren, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und deinen Körper tief zu entspannen. Der Raum ist offen für einen vertrauensvollen Austausch untereinander. Melde Dich gerne zu einer Schnupperstunde an!